In onze praktijk maken we gebruik van internet therapie ter overbrugging van de wachttijd en ondersteuning van de behandeling. Je kunt dan thuis inloggen en met behulp van filmpjes en opdrachten zelf al aan de slag met je klachten. In de behandeling kan hierop aangesloten worden. Soms worden gesprekken op de praktijk afgewisseld met sessies die je thuis in de internet therapie kan doen. Op die manier is je behandeling intensiever én effectiever. Het wordt vaak als prettig ervaren dat je thuis actief aan de slag kan met oefeningen én dat je steeds kan terugzien wat je gedaan hebt en oefeningen zo nodig kunt herhalen.

Voor internettherapie maken we vooral gebruikt van programma’s van Therapieland en soms van Minddistrict.

Als het de voorkeur heeft is er de mogelijkheid om sessies online te laten plaatsvinden middels beeldbellen. Het kan dan bijvoorbeeld gaan om oudergesprekken, waarbij het online makkelijker te combineren is met werk. Ook als iemand ver weg woont, kan dat een reden zijn om (enkele) gesprekken met beeldbellen te doen. Behandeling op afstand is op deze manier mogelijk. 

Op indicatie kunnen we een videogame inzetten als onderdeel van de therapie, waarbij jongeren verschillende technieken leren om rustig te worden. Het gaat dan om ontspannings-technieken die we anders middels ‘gewone’ vormen van therapie zouden oefenen. De videogame bestaat uit drie kamers (angst, frustratie, woede) waarin de speler leert omgaan met de verschillende emoties. Voordeel is dat het spel jongeren aanspreekt én dat ze direct de geleerde technieken kunnen oefenen.

Bij jongeren met chronische pijnklachten kunnen we de Reducept methode inzetten, waarbij we gebruik maken van een VR-bril en een werkboek. De Reducept Methode is een geaccrediteerde, innovatieve digitale training voor het bestrijden van chronische pijn.

Met behulp van Reducept train je je hersenen om anders met pijn om te gaan. Door de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van pijneducatie, psychotherapie en digitale therapeutische interventies te combineren, geeft het jou kennis over hoe chronische pijn werkt en hoe het jouw lichaam beïnvloedt. Je leert vaardigheden voor pijnbeheersing door het visualiseren van je lichaam in de VR game op basis van verschillende evidence-based technieken (CGT, ACT, EMDR en Mindfulness). Reducept geeft patiënten, die vaak al jaren pijn hebben, de juiste kennis, praktische hulpmiddelen, verlichting en een positief perspectief.

In overleg met jouw behandelaar kan Reducept ingezet worden. Nieuwsgierig of het voor jou een optie is? Vraag je behandelaar ernaar!

 

We maken als het passend is bij de behandeling gebruik van een VR-bril. Met VR heb je de mogelijkheid om levensechte situaties te beleven in een veilige, vertrouwde omgeving. Kinderen en jongeren vinden het doorgaans leuk om hiermee te werken omdat deze werkwijze goed aansluit bij hun digitale belangstelling. Deze Virtual Reality Exposure Therapie (afgekort ook VRET genoemd), is een betrekkelijk nieuwe vorm van therapie. Het gaat uit van het – wetenschappelijk bewezen – principe, dat blootstelling aan prikkels die angst oproepen helpt om van je angst af te komen (dat heet in vaktermen ‘exposure’).

Het werken met een virtuele omgeving is een vrij nieuwe toepassing van exposure. Probleem in de behandeling is vaak dat het lastig is om mensen bloot te stellen aan moeilijke situaties. Als je bang bent heb je vanzelfsprekend de neiging om de beangstigende situaties te vermijden. Bij hoogtevrees ben je geneigd hoogtes te vermijden. Bij vliegangst ga je liever niet vliegen. Als je je niet prettig voelt in sociale situaties ben je geneigd je terug te trekken en vermijd je situaties waarin je in het middelpunt staat of waarin je met onbekende mensen bent. Vermijding lijkt een goede oplossing, omdat op dat moment de angst hierdoor afneemt, maar uiteindelijk versterkt het de angst, omdat je niet kan ervaren dat waar je zo bang voor bent (het rampscenario dat je in je hoofd hebt), uiteindelijk niet gebeurt.

Het aantrekkelijke van Virtual Reality Therapy is dat de therapeut de cliënt tijdens de sessie ter plekke bloot kan stellen aan de voor hem angst oproepende situaties, middels 360 graden video’s. De therapeut kan de cliënt ondertussen begeleiden in het leren omgaan met die angst en het gebruik van technieken om de angst te verminderen. Dat biedt extra mogelijkheden voor behandeling van met name angstproblematiek. VR therapie kan bijvoorbeeld worden ingezet bij sociale angst, hondenangst, claustrofobie, angst voor MRI, etc.

Daarnaast gebruiken we de VR-bril ook om ontspanningsoefeningen te doen, waarbij de video’s die gebruikt worden juist een ontspannende omgeving laten zien (zoals bos, heide, strand, etc.). Dit kan tegelijkertijd gecombineerd worden met ademhalings- of mindfulness oefeningen.